1) Planks für einen flachen Bauch

2) Wandhocke für straffe Beine

3) Beckenheben für einen knackigen Po

4) Beinheben für den Bauch

5) Kniebeugen mit Sprung für schlanke Oberschenkel

Warum immer im Studio oder zu Hause?

Also raus in die Natur und absolviere dein Training an der frischen Luft!

Trainingsdauer ca. 1,5 Stunden.​

Einzeltraining oder Gruppen bis zu 6 Personen.