20 min pro Woche!
4fache Körperfettreduktion
2facher Muskelaufbau
Dein EMS Studio in Gmünd
EMS Training
EMS ist die Abkürzung für Elektrische Muskel Stimulation.
Es wird unter anderem zum Aufbau und der Stärkung, sowie auch zum Lösen von Verspannungen der Muskeln eingesetzt. Dieses Training wird z.B. im Bereich von Physiotherapie, Spitzensport, Muskelaufbau nach Erkrankungen & Unfällen sowie als Ausgleichssport und als Ergänzung zu Fitnesscenter und auch erfolgreich zur Gewichtsreduktion genutzt.
Beim EMS-Training treffen keinerlei Kräfte auf die Gelenke. Aufbau der Muskulatur nach Operationen, künstlichen Gelenken, Brüchen, Sehnenrissen usw.
Krafttraining/Muskelaufbau
20 min EMS-Einheit zwischen 45 und 80 Hz, individuelles Ganzkörper-Functional-Training
kabellose functional EMS Personal Trainingeinheit mit TRX, Gymnastikbälle, Lang- und Kurz- Hanteln, Kettleballs, Resistent Bands, Balance Boards etc.,
Fettstoffwechsel-Training
20 min EMS-Einheit zwischen 6 und 25 Hz, Precor-Crosstrainer zur Straffung
Schwerpunkt: Beine und Gesäßmuskulatur
gezieltes Training der Problemzonen und der Ausdauer
Exakt die Problemzonen trainieren, die dir wichtig sind. Jeder Muskel wird individuell angesprochen.
4fache Körperfettreduktion im Vergleich zum "klassischen" Training im Fitness-Studio
Herzkreislauf-Training
20 min. EMS-Einheit zwischen 25 und 45 Hz, Ausdauer- oder Intervall-Einheit